Funkcionális edzés

Személyi edzéseimbe és köredzéseimbe előszeretettel használok funkcionális gyakorlati elemeket.

Tévhit azonban, hogy a funkcionalitás egyenlő a minden eszközzel „is” végzendő szuper hatékony edzés. Ezen/ezeken az órákon olyan gyakorlatokat veszünk alapul, ami a mindennapi mozgás (húzás, tolás, emelés, guggolás) során is előkerülnek, nagy hangsúlyt fektetve a törzs stabilizáló izmoknak. Egységes egészként tekintünk a testre!